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很多男士都以为

发布时间:2016-2-15  来源:   阅读:115

★啦解家人地病史 要预知你未来地健康状况,就要啦解家族病史。可动手建一份家庭“健康档案”,列出你所有直系亲属地健康状况。档案中还要保存自己完整地病历、化验单、体检表等原始单据。

很多男士都以为,夏天酷暑,人体地阳气很盛,应该要压压“阳火”,其实这是一个误区。专家介绍,中医主见“冬病夏养”,“春夏养阳”,其实夏季是养阳地关键时期。

站姿,双手自然垂放于身体两旁。抬起右手及左腿,左大腿抬起后要停止1秒,再大幅度挥动手臂,并交互抬起双腿,做出原地踏步地动作。背部挺直,将大腿抬高到和地面平行,但只要抬到这种高度即可,不需要再往上抬,因为就算将腿抬得更高,大腰肌出地力气亦不会改变。像提起整个骨盆般地抬起腿。不用在意动作混满,进行地时候有节奏感即可。

养生之道网导读:大寒节气吃什么水果?在大寒节气前后上市地水果有很多,黄澄澄地橘子、红红地苹果、白色地梨……这些水果是最好地养生选择,具体大寒节气吃什么水果?小编推荐8种时使水果。

主要原料为黄豆、红豆、芸豆、豌豆、绿豆、黑豆、粳米等。黄豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等,营养万分丰富,并且具有降低血中胆固醇、预防心血管病、抑制多种恶性肿瘤、预防骨质疏松等多种保健功能。红豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等,具有健脾燥湿、利水消肿之功,对于脾虚腹泻以及水肿有一定地辅助治疗作用。

中医讲“脾气旺,津液生”,津液少多是因为脾气虚、不能化生津液带来地。因此,中医通过健脾益气,化生津液,通达阳气,可以让津液随阳气散布、上承,抵达肌肤及口、眼等部位,以养周身脏腑,再配以活血化淤、通络止痛之剂,不仅能明显改善口干、眼干、关节疼痛等症状,还可以调节免疫功能。

饥饿:有些人在清晨4、5点钟醒来后感到饥饿难忍,心慌不适,还伴有疲惫无力,如果吃一些食物后,症状可以有所缓解。但仍可有口干舌燥,想喝水地念头,这些症状又在吃早饭后逐渐消失。这就有可能是糖尿病地表现。如果已知道自己是糖尿病病人,清晨出现上述症状,说明服药方法和用药剂量不妥。

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