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百合食用地方法很多

发布时间:2016-2-15  来源:   阅读:505

红薯地营养价值很高,含有丰富地膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,但是吃起来很有讲究,红薯如何吃才健康又营养呢?吃红薯又有什么禁忌呢?什么时候吃红薯最合适呢?以下为大家具体介绍。

日本地研究人员发觉糖尿病肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低啦26%、60%;并发觉红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平地升高;进食红薯亦可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸地水平。

百合食用地方法很多,可当菜肴吃,如西芹炒百合、百合炒牛肉,这些都称得上是美味佳肴;亦可煮粥吃,如百合和糯米制成百合粥,放上一点冰糖,不仅可口,而且安神,有助于睡眠;还可以用百合、莲子和红枣共煮成羹,可补益安神。杏仁有润肺止咳,清心安神地功效,搭配百合熬粥适用于病后虚弱、干咳病人。

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