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养生之道网导读:伤病是运动员地最大地敌人

发布时间:2016-2-15  来源:   阅读:604

中医认为,当归味甘而厚,甘入脾,厚养血,具有补血地功效。《本草正》记载:“当归,其味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,诚血中之气药,补血中之圣药亦。”由此可见,当归地补血效果可见一斑。

钓友应该选择一天之中最适宜出钓地气候、温度、风向地时段,用不着全天守钓,同时亦不需要天天出钓。钓友在冬季钓鱼地时候,需要做到多听、多瞧天气预报,应该选择在变天地前一、两天出钓,亦许会碰到一个不错地机会。

细心地子女会发觉,父母年老后做地菜越来越咸,这和老人味觉退化有关,而适当补锌可以提升味觉。日本大学医学部调查发觉,60~65岁地味觉障碍者中,28%血液里锌含量不足,而通过补锌,70%地人症状得到改善。

据主持此项研究地负责人之一塞西尔·德尔古介绍,他们在法国南部地中海沿岸城市塞特选择啦2500名60岁以上老人作为研究对象,结果发觉,在充足地区生活时间长达30年以上者和在工作和生活中经常接触强光者,如电焊工和喜欢户外活动地人,患白内障地比例大大高于其他人群。相反,渔民虽然经常在户外作业,但因为经常是在夜间、早晨或傍晚工作,实际上暴露在强光下地时间并不多,所以患白内障地比例相当低。此外,习惯佩带太阳镜地人比其他人患白内障地比例低40%。

在记者下午采访地3个小时内,击剑场地这边一直有些冷清,虽然有5位家长在打完羽毛球后过来详细询问啦学习练剑,但是一听说前期投入需要差不多2000元时,立刻敬而远之。对于这种情况,苏南心表示:“这实际上是一种误解,击剑远不如大家想象地那么高不可攀。其实如果只买衣服和头盔,只需要500元左右,剑可以从俱乐部租用,再加上学费,差不多1000块就够啦。亦就是说,要想学习击剑,付出地金钱并不算多。”苏南心介绍。

裸睡让夫妻肌肤之亲更加省事,有助于释放“拥抱激素”催产素,拉近夫妻距离,使激情更简单被唤起。但亦有性学家认为,一丝不挂地裸体会让夫妻性生活地新鲜感和神奇感消失殆尽,长时间裸睡简单导致审美疲惫,反而降低夫妻生活质量,这就需要人们在新鲜感上多下点功夫啦。

每年端午节地“粽子大战”万分夺目,以致很多人都忘啦端午民间还有个吃“五黄”――黄鱼、黄鳝、黄瓜、咸蛋黄、雄黄酒地食俗。有谚云:“端午吃黄鳝,一年无疾患。”因此,端午节吃鳝鱼亦具有很好地保健作用。

养生之道网导读:伤病是运动员地最大地敌人,但它绝不只是运动员地专利。有数据显示,在运动损伤地病人中95%以上不是专业运动员,至少70%地运动损伤未得到准时有效地医治。那么具体有哪些健身误区使我们身体受伤啦呢?

晚21点到清晨5点为有效睡眠时间。人是动物,和植物同属于生物,白天(清晨5点到晚上21点)活动产生能量,晚上(21点到清晨5点)开头进行细胞分裂,把能量转化为新生地细胞,是人体细胞休养生息、推陈出新地时间,亦是人随着地球旋转到背向太阳地一面。阴主静,是人睡眠地良辰,此时休息,才会有优良地身体和精神状态。这和睡觉多地婴儿长得胖、长得快,而爱闹觉地孩子发育不好是一样地道理。

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