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  • 中医教你调和阴阳治失眠
    中医教你调和阴阳治失眠

    据《类证治裁》记载:“阳气自动而静,则寐;阴气自静而动,则寤。不寐者,病在阳不交阴也。” 下面我们就来介绍一下:阳护于外,阴守于内,通过少阳枢机运转而阴阳交配。今病在少阳枢机不运,乃使表里开合无度,气血运...详情>>

  • 中医教你冬季暖身攻略
    中医教你冬季暖身攻略

    一进入冬季,很多人都有过这样的体验,身体上某些小部位,比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷,而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了,医学上把这种反应统称为“寒症”。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪...详情>>

  • 正确的晨跑方式是什么样的
    正确的晨跑方式是什么样的

    跑步减肥健身最好的运动方式,都会认为早清晨做晨跑是效果最好的时间段,尤其是喜欢在不吃任何早餐的时候进行晨跑运动。可是有多少人知道这样的运动方式是非常不正确的,这样对身体非常的不好,今天,小编就给大家介...详情>>

  • 正确吃粗粮的办法有哪些
    正确吃粗粮的办法有哪些

    养生的人都知道,吃粗粮对我们的身体有益健康,粗粮就是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等的食物。  ...详情>>

  • 运动后喝对水,减肥又排毒
    运动后喝对水,减肥又排毒

    现在越来越多的人开始注重养生保健,对身体的健康就开始重视,于是运动成了很多人的第一选择,尤其是像跑步、打球等对场地和器械要求不高的运动方式,可是这些稍微剧烈的运动,会造成大量的出汗,这就要求我们在运动...详情>>

  • 养生专家说睡前一小时散散步可促进睡眠
    养生专家说睡前一小时散散步可促进睡眠

    现在天气转凉了,吃完饭后大街小巷都是散步的人,而饭后百步走的做法也脍炙人口,不过专家对此持不同态度,专家指出,刚吃完饭,人的血液主要分配在消化系统。立即运动会使消化系统血液流往肢体,不利食物消化和营养...详情>>

  • 梳头养生法对身体有哪些好处
    梳头养生法对身体有哪些好处

    据中国古代的《养生论》中记载:“春三月,每朝梳头一二百下。”说的是两重意思,一是梳头可以养生,二是春天这个季节适合梳头养生。中医认为,经络遍布人的全身,人体内外上下,脏腑器官的互相联系,气血的调和,要...详情>>

  • 秋季小心腹泻困扰
    秋季小心腹泻困扰

    现在已经进入初秋,天气渐渐转凉,疾病也越来越猖狂了,一不小心就会拉肚子,那么秋季预防腹泻我们要注意什么呢?秋季腹泻主要是由轮状病毒感染引起的。轮状病毒感染常见于6个月~2岁的婴幼儿,主要在秋冬季流行。病人...详情>>

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